暑さ対策について

1 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 01:08:05.76 ID:CcNXdG7q.net
私は
・ビニールに100均の氷入れ
・スーパーでもらった保冷剤
を詰めてどれか1つを首の上に乗せて走ります

皆様の暑さ対策を教えてくださいませ

2 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 01:27:16.91 ID:hpDazjYO

スプレーボトルに水入れてスリーブの上からこまめに霧吹きしてます。

3 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 01:44:48.07 ID:UWJ3/WWd

飲むだけでは追いつかないので水を直接掛けます

日焼け止め系は水があると涼しい

4 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 02:33:37.08 ID:73oE00Vq

自販機で買った水を半分、頭からかぶり、残り半分は飲む。
これが一番荷物にならず涼しい

5 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 03:59:13.55 ID:PeFEPfDR

首のうしろを冷やすと汗が出なくなるから逆効果らしいよ

6 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 05:02:31.85 ID:vnWMk0AE

夏は走らないことに決めました

7 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 06:09:17.51 ID:CdfQZt37

家から出ない

8 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 07:32:30.06 ID:PiiEbRKZ

9 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 09:17:27.11 ID:CcNXdG7q

>>5
実際、汗でなくなりますが、なぜ逆効果なの?

10 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 09:27:11.31 ID:kvFfxKkm

夜か朝しか走らない

11 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 10:36:30.43 ID:1TuxjdSS

何らかの支障があって発汗出来ないのと涼しくなって汗が止まるのでは意味が変わってくるな

12 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 11:10:28.62 ID:L62ULmvR

首の後ろは危険だから必要な時には首の前を冷やせって書いてある所もあるね

13 :9:2018/07/05(木) 11:28:17.93 ID:CcNXdG7q

>>11-12
出発の段階で首の後に保冷剤を当てています。

まずいのかな??

14 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 11:49:24.63 ID:TolsYYVM

グランツールでも首の後ろに氷乗せてたから
まあ大丈夫でしょう(鼻ほじ

15 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 14:18:30.11 ID:nW/1GC4Y

川に飛び込むのが1番

16 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 15:04:44.69 ID:baO7IDQZ

濁流やぞ

23 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 20:47:58.14 ID:N/3LS43R

暑いとか言ってる人って本当に暑いって思ってるかあやしいもんでしょ

18 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 17:57:53.14 ID:1L54nMiG

熱中症の手当では首周りを冷やすってあるくらいだから大丈夫じゃね?
多分神経が集中してるとかそんな感じだろうけど

19 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 18:15:44.13 ID:N/3LS43R

生まれてこの方暑いって感じたことないなー

20 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 19:09:53.53 ID:E4GKS751

>>19
甲状腺に異常あるんじゃない

21 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 19:59:32.11 ID:GttCLIK+

>>9
汗が何のために出るのかを考えれば一目瞭然だろ
解決したから汗が出なくなるなら問題ないが
解決してないのに汗だけ出なくさせたら熱中症が酷くなって致命傷になりかねない

>>18
首全体が同じ機能のわけねーだろ
だいたい氷を当てる意味も考えろよ
体の一部分に氷を当ててその部分だけを冷やすことに何の意味がある?
氷を一部に当てたのに全身が冷える方法があるから氷を当てるんだろ

両方の考え方からしても首の後ろに氷を当てるのはバカしかやらん

「氷を当てる」という単純な行為についても
どこに当てると、体の中でどうなって、どういう効果があるって論理的に考えられる人と
「氷を当てる」以外に何も頭に浮かばず間違った当て方する人に分かれるんだな

22 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 20:38:51.41 ID:IZfEA5xK

もうバラクラバ無しじゃ走りたいとは思えない

17 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 16:33:43.60 ID:H/uzA5NK

我慢して走ろう

24 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 21:47:32.24 ID:ixLdS2AO

>>21
ちょっと何言ってるかわからないから
URLとかで示したほうがいいと思います・・

25 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 21:57:18.84 ID:AWDZwFbj

首は太い血管が外部に露出してるところだから、冷やすと体温低下の効果は大きい
しかし同時に、血液の温度を感知している場所(延髄)に近いため、冷やしすぎると体温の調節機構が狂う
本当はもっと冷却が必要なのに、延髄が体温が低いと勘違いして、冷却をやめる指令を全身にだしてしまう

まぁ高校生物で習うレベルの話だ
首を冷やすのはOKだが、延髄を冷やしてはいけない

26 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 21:58:33.11 ID:J/Ndy4hl

水をかぶるって話がどこから氷になったんだ
それに冷えぴたの首に巻くやつだってあるだろ

27 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 22:26:47.45 ID:koALDNBs

やっぱりブッカケ用の水も携帯した方がいいのか

28 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 23:24:00.44 ID:ixLdS2AO

>>25
ソース

29 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/05(木) 23:44:36.19 ID:AWDZwFbj

>>28
ttp://physiology.jp/science-topic/5893/
ほいよこれでいいか?高校の生物の教科書に載ってる内容だからな

30 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/06(金) 01:00:09.01 ID:DWuvY6Nv

高校の教科書に載ってることなのに、
大学の研究での「発見」記事がソース?

33 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/06(金) 09:20:03.90 ID:DWuvY6Nv

説明意味不明ってのは>>21な。

37 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/06(金) 10:29:25.14 ID:w4MHLCxd

41 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/06(金) 11:15:23.87 ID:scdErvCu

いやそんなに言うならお前こそが逃げずに調べてここで書けよ。
「後ろは逆効果、冷やすのはバカ」
→ソース

結局「逆効果になることもあるかも!?冷やしすぎはやめとこう」程度の記述しかない

44 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/06(金) 11:48:52.65 ID:AnLr6QAc

沸点高いの多いな
休憩の時にオデコ冷やそうぜ

47 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/06(金) 13:58:52.18 ID:ibxqqLDy

金玉冷やすのが一番だと思う

49 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/06(金) 14:26:10.63 ID:gMWgS+LW

冷や汗をかくといいでしょう。

52 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/06(金) 16:06:51.94 ID:OWXR3LDG

1時間毎に休憩する

60 :リンク+ :2018/07/08(日) 04:28:34.13 ID:Rzc8s04D

バカなリンクでは、リトの羽毛服の格好で、蒸し暑いのを我慢して熱中症で死にかけたやつも居るからな…。
熱中症を侮ると怖いよ…。

70 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/08(日) 22:09:28.89 ID:wE2TScGf

俺には師匠なんかおらんぞ

76 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/09(月) 20:42:53.72 ID:9C6qCz/O

>>74
ツールの選手たちはみんなダメダメなってないってことですね。

141 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/18(水) 11:32:22.70 ID:kxI14G3D

無理せず休め
足付きしたら軟弱とか根性論は捨てろ

155 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/19(木) 08:40:00.76 ID:rBt8n4yl

グリーンダカラが至高

202 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/21(土) 12:23:27.18 ID:oADEa6Fe

ウザ

386 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/02(木) 07:29:13.91 ID:YkhzJaeM

「適応」とか言ってると馬鹿だと思われるぞ?(もう時すでに遅しだけど・・・)
こういう奴がかたくなにクーラー使わずに救急車で搬送されたり、
人知れず部屋で死んでて大家を困らすわけだ…

412 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/02(木) 19:43:38.53 ID:EvsFuBcs

>>401
会話・討論においては、「ここでこう言ったらこの意味」というのがあるんですよ。

>>402
慣れる・耐える、言葉で伝えられることは限られている。
やると良い範囲、越えてはならない限度、自分でわからん奴には、どんな言葉使っても無駄。

>>409
50km走れないって、誰のこと?

普段50走っておけば200走ってもダメージ少ない。普段走らずいきなり200はきつい。
どの程度走れるかは個人差あり、自分で判断するしかない。50で一杯一杯の人は、減らすべき。
25℃で暮らしている人がいきなり35℃のサイクリングは辛いが、日常が30℃なら比較的楽。
どの程度の室温が適当かは個人差あり、自分で判断するしかない。30℃が辛い人はクーラー強くするしかない。

562 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/10(金) 22:27:31.27 ID:2JoYvpNW

>>525
炎天下のヒルクラほど酷いものはないけどな
風もない、ひたすらエネルギー消費する、蝉が五月蠅い、コバエがたかってくる・・
しかし、ピークを越えて汗でずぶ濡れの状態で下る涼しさと来たら・・
水冷と空冷を最大限に発揮! この時期に平地走っているヤツを尊敬するわ

629 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/13(月) 17:40:32.18 ID:JW2QHhaq

今日ロードバイク走ってたら、そういうイスラム女性みたいな人にすれ違った時に会釈されたw
知り合いかどうかも分からんw

776 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/23(木) 06:54:43.17 ID:YlGS/C1f

ここの多くの人は真面目だけども
地方郊外の回転寿司屋で食ってるとどうみてもみんな車で来てるのにおっさんとかアルコール頼みまくってるからな

884 :ツール・ド・名無しさん:2018/09/25(火) 13:08:57.02 ID:G2waIfeq

マラソンは15℃か
個人的には5月が一番好きなので20℃前後が最適かな
気温だけなら10月も同じようなものだが、なぜかあまり好きじゃない

901 :ツール・ド・名無しさん:2018/10/13(土) 14:00:39.13 ID:ke5mQwu1

防寒は銭金で解決するんやし話題ない

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